Sosna lub świerk ale chyba pomyliłeś tematy. Ja też się piszę na te testy. Edit. che che zdążyłeś zmienić. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-01-14 11:46:31
"ale pech... nie załapałem sie na sog-a [na przyszlość takie tytuły chyba trzeba bedzie zmieniać, a i tematy także powinny byc inaczej formułowane, plan do oceny- bo to przynajmniej może sugerować pewne zaangazowanie pytającego, a nie gotowiec... " ale on chcial gotowca... "A ja soga nie dostałem a plan dobry zapodałem" lyfe ys [...]
[...] bezpieczna dla osób doświadczonych. Poza tym, nie zwiększa się na niej białka a jeżeli już to min. zmniejsza. Nie oznacza też, że zmniejszenie węglowodanów a zwiększenie tłuszczów wprowadzi Cię w ketozę. Polecam poczytać tematy z tym związane. Rozwiązanie, o którym piszesz to rotacja węglowodanów (carb cycling) i niewiele ma wspólnego z ketozą.
Układaj i wstawiaj. Na forum wszystkie tematy potrzebne do tego masz podwieszone.Pozdrawiam http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html
R_93 Przeglądałem już te tematy ale dzięki. Aby być w pełni przekonanym chciałbym przeczytać opinie kogoś kto stosował GD. Jeśli takiego na tym forum jeszcze nie ma, moge być tym pierwszym;).
Zna ktoś jakiś konrektny trening HIIT szukam w wyszukiwarce to same dziwne tematy :/ A co powiecie na robienie HIIT-a 2x dziennie w taki sposób. 1. Rozgrzewka - 5 minut 2. Niemal maksymalny sprint - 15 sekund 3. Trucht - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut = to wychodzi 20minut czy 5minut ?
rozszerzone naczynia w skorze /cerze/... byc moze z powodu alergii... napisz jeszcze jaka masz skore na tym nosie... sucha,tlusta,mieszana, masz wagry itp? (ale tu tematy i problemy w tym dziale )
Poszukaj na forum, w tym dziale ostatnie tematy, ktoś pytał na temat rat i była tam umieszczona wyczerpująca odpowiedź z storny Marbo. A jeśli Ci się nie chce szukać kontaktuj się najlepiej telefonicznie: http://www.marbo-sport.pl/webpage/kontakt.html Pozdrawiam.
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]
po to jest podział na działy zeby umieszczac tam pasujące do danego działu tematy, a twoja raczej do tematyki tego działu nie pasuje. to że tutaj zagląda więcej osób nie oznacza że musisz tutaj zakładać swój temat. Moim zdaniem temat powinien znaleźć sie w PO SIŁOWNI O SIŁOWNI więc jak jakiś mod może to niech przeniesie edit: uprzedziliście [...]
poczytaj podwieszone tematy o treningu na bank sobie coś ułożysz, i koniecznie dział odżywianie bo bez diety nie złapiesz masy, sprzęt masz okej, ja mam dokładnie to samo i nigdy w życiu nie byłem na siłowni :)
ten dział jest poświęcony modelowi żywienia IF,poczytaj tematy podwieszone może bedzie ci pasował taki system żywienia,osobiście go polecam na pewno na nim osiągniesz swój cel
[...] chocby zmiane intensywnosci, przeplatanie cwiczen, progesje obciazenia, a nie krazyc wciaz wokol tych samych, nudnych sekwencji, wydluzajac tym samym trening do 20 i wiecej minut (co w wypadku trenowania miesni brzucha to jakies kuriozum). Przeczytaj podwieszone tematy z odzywiania czy fitnesu i stosuj sie chociaz do 10 zasad zywieniowych.
TO SUPLE SPRZEDAJ KOMUS JAK JUZ MUSISZ COS BRAC TO MONO LUB CELL PUMPA ZA KASE KTORA DOSANIESZ NAKUPUJ SE JEDZENIA I ULOZ DIETE Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
[...] forum gdzie HST rozłożono na czynniki pierwsze już dawno temu. Znajdziesz tam wszystkie interesujące Cię informacje. Czy to aż tak boli, kiedy trzeba coś poczytać, pomyśleć i wyciągnąć wnioski??? Tu masz linka do działu, który powinieneś dogłębnie przestudiować - w szczególności podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/Alternatywna_droga-f109.html